Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2015
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2260 kcal
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Gord: 124,55g | Prot: 159,74g | Carbs: 129,00g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Perry's Ice Cream Premium Butter Pecan Ice Cream. Jantar: Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Cheeburger Cheeburger The Pounder. Lanches/Outros: Apples, MuscleTech Nitro-Tech Whey Isolate Lean Musclebuilder. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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