Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2015
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64,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2320 kcal
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Gord: 84,90g | Prot: 182,91g | Carbs: 158,56g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Roast Beef, Wawa Turkey & Cheese Shorti. Jantar: Puff Pastry, Pecan Nuts, Great Value Frozen Baby Lima Beans, Roasted Potato, Beef Steak, Chili Con Carne with Beans. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2347 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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