Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2015
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2393 kcal
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Gord: 103,66g | Prot: 180,30g | Carbs: 183,15g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Roast Beef, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Target Hamburger Bun. Almoço: Vista Soup & Oyster Crackers, Au Bon Pain Chicken Gumbo Soup (Large), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll, Grapes, Carrots, Roast Beef. Jantar: Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad, Chicken Wing, Sweet Potato, Beef with Vegetables in Tomato-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). mais...
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2364 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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