Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2015
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2667 kcal
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Gord: 107,74g | Prot: 250,83g | Carbs: 173,00g.
Café da Manhã: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Starbucks Caffe Latte (Venti), Caesar Salad with Romaine, Chicken or Turkey with (Mushroom) Soup (Mixture). Jantar: Chicken Noodle Soup (Canned, Condensed), Caesar Salad with Romaine, Sweet Potato, Swordfish, Beef Steak (Lean Only Eaten). Lanches/Outros: Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular). mais...
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2270 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 49 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 11 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 8,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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