Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2015
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59,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Gord: 80,34g | Prot: 112,66g | Carbs: 48,81g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Santa Clara Ricota Fresca, Mamão Formosa, Café (Infusão). Almoço: Sadia Mussarela, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Abobrinha, Carne de Panela, Salada Verde Mista. Jantar: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Brócolis (Cortado, Congelado), Queijo Mozzarella, Ovo Cozido, Vinho Merlot, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Lanches/Outros: Santa Clara Ricota Fresca, Nozes Pecãs, Sadia Presunto Cozido Magro, Majestade Copa. mais...
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1675 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MRF2001
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