Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 outubro 2015
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68,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 62,03g | Prot: 80,79g | Carbs: 174,94g.
Café da Manhã: Ser Yogurt Firme, Cerealitas Galletas de Arroz. Almoço: Café Cortado, Gallo Bizcochos de Arroz Salados, Mandarinas, Huevo Duro. Jantar: La Paulina Queso Dambo, Ensalada Caprese, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Lanches/Outros: La Serenísima Dulce de Leche, Panqueques sin Relleno, Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados), Gallo Bizcochos de Arroz Salados, CasanCrem CasanCrem Light, Oroweat Semillas. mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de valeriasaenz
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