Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2015
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2594 kcal
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Gord: 97,10g | Prot: 182,01g | Carbs: 199,80g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Bananas. Almoço: Lloyd's Barbeque Company Pulled Chicken, Carrots, Grapes, Hard Roll. Jantar: Manischewitz Chicken with Matzo Balls Soup, Caesar Salad with Romaine, Sweet Potato, Chicken Wing, KFC Fried Chicken Breast. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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