Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 setembro 2015
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63,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1951 kcal
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Gord: 73,82g | Prot: 168,31g | Carbs: 166,18g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas, Milk (Nonfat). Almoço: Apples, Roast Beef, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll. Jantar: Calavo Avocado, Dole Snap Peas, Dinner Rolls, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Lloyd's Barbeque Company Pulled Chicken, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. mais...
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2324 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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