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going to do my own diet now and not going to eat much diet food but just good food when i can and do less sodium and sugar ....
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83,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1160 kcal
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Gord: 22,40g | Prot: 42,54g | Carbs: 208,43g.
Café da Manhã: blackberry jam, double fiber wheat bread, fiber one, orange, lowfat chocolate milk. Almoço: saltines. Jantar: nutrigrain breakfast bar, plain bagel, bologna, egg whites, grapefruit juice. Lanches/Outros: cheese flavored puffs, apple, 94% popcorn. mais...
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2305 kcal
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Exercício:
Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Histórico de Peso de maggie64
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