Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2015
|
73,2 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1521 kcal
|
Gord: 39,33g | Prot: 59,55g | Carbs: 242,10g.
Café da Manhã: Café com Açúcar, Amélia Cremosa, Pão Francês sem Miolo, Banana Prata. Almoço: Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Integral. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Melancia, Seletti Purê de Mandioquinha, Lentilhas Cozidas, Banana Prata, Clight Suco Lima Limão, Sadia Presunto Cozido Magro, Presunto de Peru, Omelete ou Ovos Mexidos, Halls Bala Halls. Lanches/Outros: Pêssegos, Banana Prata, Jasmine Granola Integral, Banana Prata. mais...
|
|
2581 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 29,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Deisy Camargo
|