Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2015
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1620 kcal
|
Gord: 23,85g | Prot: 108,30g | Carbs: 213,16g.
Café da Manhã: Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Pingo Doce Flocos de Aveia, Cem Porcento Quinoa Real em Grão, Salutem Bagas de Goji, Pingo Doce Leite de Soja Light. Almoço: Milaneza Espirais Tricolores, Royal Gelatina Morango, Peito de Frango Estufado (Pele Não Consumida), Sopa de Cenoura. Jantar: Alface de Folha Verde, Carne de Coelho. Lanches/Outros: Cerveja, Banana, Super Bock Mini, Royal Gelatina Morango, Pão de Trigo Integral, Fiambre de Peru. mais...
|
|
2316 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Greenthumbb
|