Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 setembro 2015
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2211 kcal
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Gord: 51,71g | Prot: 141,05g | Carbs: 242,43g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Almoço: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal. Jantar: Oberto Original Beef Jerky, Publix Large Shrimp, Grits with Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wegmans Pretzel Roll, Great Value Mixed Nuts. Lanches/Outros: Ice Cream, Beer, Light Beer. mais...
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2884 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 11 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 49 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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