Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 setembro 2015
|
64,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2195 kcal
|
Gord: 79,13g | Prot: 179,78g | Carbs: 172,61g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bananas. Almoço: Bacon, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Hard Roll. Jantar: Fresh & Easy Beef Sliders, Schlotzsky's Deli Turkey Avocado Cobb Salad, Chicken Wing. Lanches/Outros: Beer. mais...
|
|
2344 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|