Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2015
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91,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1576 kcal
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Gord: 60,56g | Prot: 110,62g | Carbs: 143,85g.
Café da Manhã: Requeijão, Wickbold Bagel Multigrãos. Almoço: Pernil Assado, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abacaxi, Peito de Frango, Hambúrguer Caseiro. Lanches/Outros: Aurora Salame, Seven Boys Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirolez Creme de Ricota. mais...
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3256 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas e 30 minutos, Tênis - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Phelpudo
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