Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 setembro 2015
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67,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1356 kcal
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Gord: 76,09g | Prot: 82,22g | Carbs: 84,10g.
Café da Manhã: Da Colônia Biscoito Amanteigado com Goiaba, Kellogg's All-Bran, Zero-Cal Adoçante, Café. Almoço: Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Ovo de Codorna. Jantar: Peito de Frango Cozido e Defumado Fatiado, Ovo, Piá Requeijão Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Scala Queijo Colonial, Zero-Cal Adoçante, Café. Lanches/Outros: Trio Nut's Tradicional, Trio Nuts Chocolate, Max Titanium Quitosan 500 Mg. mais...
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2157 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kelen Santos
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