Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 setembro 2015
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 60,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1091 kcal
|
Gord: 21,55g | Prot: 43,57g | Carbs: 185,25g.
Café da Manhã: General Mills Banana Nut Cheerios, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Water. Almoço: Kabuki Shrimp Tempura Roll, Water. Jantar: Pictsweet All Natural Sliced Yellow Squash, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Great Value Black Beans (No Salt Added), Carne Molida con Papas (Ground Beef with Potatoes), Water. Lanches/Outros: Gala Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. mais...
|
|
2314 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Zumba - 1 hora e 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Hey there! How are you? Looks like things are going fantastic!
07 set 15 por membro: HCB
|
I've been super busy! And as far as maintaining my goal weight things have been pretty fantastic!
07 set 15 por membro: lettygaylor
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lettygaylor
|