Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 setembro 2015
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
1041 kcal
|
Gord: 52,25g | Prot: 77,69g | Carbs: 73,31g.
Café da Manhã: Zero-Cal Adoçante, Café, Kellogg's All-Bran, Mamão. Almoço: Cenouras, Seara Linguiça Toscana, Vagem Cozida, Tomates, Pepino (Descascado). Jantar: Lebon Linguiça Calabresa Fininha (Lebon), Ovo, Piá Requeijão Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Quinta do Vale Queijo Mussarela (Quinta do Vale), Zero-Cal Adoçante, Café. Lanches/Outros: Laranjas, Max Titanium Whey Protein Femini, Max Titanium Quitosan 500 Mg. mais...
|
|
2151 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos. mais...
|
Perdendo 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kelen Santos
|