Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 setembro 2015
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2045 kcal
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Gord: 44,80g | Prot: 120,68g | Carbs: 231,37g.
Café da Manhã: Peaches, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Almoço: Apples, Sliced Ham (Extra Lean), Hard Roll. Jantar: Dinner Rolls, Pepperidge Farm Harvest Wheat Distinctive Crackers, Low Calorie Salad Dressing, White Rice, Grilled Chicken, Pepperidge Farm Harvest Wheat Distinctive Crackers, San Francisco Soup Company Mexican Beef & Bean Soup (Regular), Culver's Corn Chowder Soup. Lanches/Outros: Beer, Peaches. mais...
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2903 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 14 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 46 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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