Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2015
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2343 kcal
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Gord: 85,33g | Prot: 213,63g | Carbs: 177,44g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Guacamole, White Rice, Roast Beef (Lean Only Eaten), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Lanches/Outros: Peaches. mais...
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2320 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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