Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2015
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1830 kcal
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Gord: 48,78g | Prot: 151,22g | Carbs: 199,50g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bananas. Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Carrots, Hard Roll, Grapes. Jantar: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Grilled Chicken, White Rice, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing. Lanches/Outros: Peaches, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 13 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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