Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2015
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66,7 kg
Perdidos até agora: 60,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1532 kcal
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Gord: 49,35g | Prot: 71,85g | Carbs: 204,58g.
Café da Manhã: Great Value Strawberry Awake Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bananas, Water. Almoço: Potato French Fries, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Water. Jantar: El Milagro White Corn Tortilla, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), La Preferida Spanish Rice, Chicken Breast, Water. Lanches/Outros: Wonderful Halos Mandarin Oranges, Gala Apples, equate Fiber Powder, Water. mais...
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2190 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 40 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lettygaylor
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