Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2015
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82,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2510 kcal
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Gord: 102,45g | Prot: 96,22g | Carbs: 308,62g.
Café da Manhã: Banana, Becel Manteiga, Melitta Café Tradicional Solúvel, Betânia Leite Desnatado, Cuscuz (Cozido). Almoço: Gomes da Costa Medalhão de Merluza com Tomate e Queijo, Cuscuz (Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Longo, Cozido), Sadia Linguiça Portuguesa. Jantar: Habib's Esfiha de Carne. Lanches/Outros: Pudim de Pão. mais...
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2232 kcal
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Exercício:
Boliche - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AbnerFreire
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