Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2015
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2404 kcal
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Gord: 41,99g | Prot: 149,55g | Carbs: 284,63g.
Café da Manhã: Bananas, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: White Rice, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Shrimp, Chipotle Mexican Grill Steak Burrito (Rice, Black Beans, Corn Salsa, Tomato Salsa, Guacamole). Lanches/Outros: Beer. mais...
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2148 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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