Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2015
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89,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2504 kcal
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Gord: 77,79g | Prot: 212,44g | Carbs: 232,12g.
Café da Manhã: Danone Corpus Zero Grego, Banana Prata. Almoço: Sadia Salsicha, Carne de Panela, Feijoada, Arroz Branco, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Batata Doce, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Danone Corpus Zero Grego. mais...
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2851 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jurandir007
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