Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2015
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63,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2010 kcal
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Gord: 53,70g | Prot: 175,50g | Carbs: 188,51g.
Café da Manhã: Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Bacon. Almoço: Carrots, Grapes, Jimmy Dean D-Lights Turkey Sausage, Egg White and Cheese Breakfast Sandwich. Jantar: Chicken Noodle Soup, Green String Beans, White Rice, Baked or Broiled Salmon. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2458 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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