Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2015
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63,0 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2694 kcal
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Gord: 99,21g | Prot: 162,48g | Carbs: 262,69g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Chicken Tortilla Soup, Wawa Buffalo Style Chicken Wrap. Jantar: America's Choice Bacon Thick Sliced, Market Day Angus Beef Sliders. Lanches/Outros: Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Corona Corona Light, Beer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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