Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2015
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66,8 kg
Perdidos até agora: 60,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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992 kcal
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Gord: 24,57g | Prot: 54,42g | Carbs: 145,39g.
Café da Manhã: General Mills Banana Nut Cheerios, Bananas, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Almoço: Marketside Fresh Spinach, Cucumber (with Peel), Radishes, Bell Peppers, Celery, Carrots, Tomatoes, Taco Bell Border Sauce - Fire, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinless Chicken Breast, Bolthouse Farms Salsa Ranch Yogurt Dressing, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Water. Jantar: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Great Value Cod Fillet, Green Giant Select Whole Green Beans, Land O'Lakes Light Butter with Canola Oil, Water. Lanches/Outros: Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. mais...
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2250 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Zumba - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Great Job on Maintenance, Fitness , blogs Ect!!!!!
24 ago 15 por membro: pwrestlephoto
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Histórico de Peso de lettygaylor
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