Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2015
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83,3 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2979 kcal
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Gord: 117,74g | Prot: 218,53g | Carbs: 241,73g.
Café da Manhã: Betânia Requeijão Cremoso Light, Melitta Café Tradicional Solúvel, Cuscuz (Cozido). Almoço: Bisteca de Porco Grelhada, Alface, Arroz Branco (Longo, Cozido), Alcatra. Jantar: Salgadinho de Festa. Lanches/Outros: Di Norma Bolo Brigadeiro. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AbnerFreire
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