Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2015
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Gord: 98,24g | Prot: 158,35g | Carbs: 199,18g.
Café da Manhã: Ham (Whole, Cured, Roasted), Egg, Plain Pancakes, Milk (Nonfat). Jantar: A.C. LaRocco Pizzas Bruschetta Style Pizza, Chicken Wing. Lanches/Outros: Milk (Nonfat), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Costco Frozen Yogurt - Vanilla, Beer. mais...
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2485 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 19 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 41 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Siegels
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