Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2015
|
64,2 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1900 kcal
|
Gord: 54,75g | Prot: 77,41g | Carbs: 282,45g.
Café da Manhã: 꿀, 북안동농협 안동참마[분말), 우유. Almoço: 계란장조림, 인절미, 찰옥수수, 우유. Jantar: 삶은 계란, 꿀, 북안동농협 안동참마[분말), 우유, 상추, 참기름, 소금, 설탕, 오뚜기 소면. Lanches/Outros: 하루견과 하루견과. mais...
|
|
2053 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Musculação - 40 minutos, 러닝머신 - 35 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alice1011
|