Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2015
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2493 kcal
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Gord: 66,75g | Prot: 169,54g | Carbs: 276,56g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt. Jantar: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, White Rice, Beef Curry, Meat Loaf Made with Beef. Lanches/Outros: Beer, Peaches. mais...
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2337 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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