Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2015
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121,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg.
Ainda faltam: 23,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1952 kcal
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Gord: 49,50g | Prot: 151,63g | Carbs: 232,48g.
Café da Manhã: Therma Pro Hard Core, Ovo Cozido, Água, Banana Nanica. Almoço: Repolho Verde, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Preto, Tomates, Cenouras, Cebolas, Pimentão Verde, Água. Jantar: Peito de Frango, Banana Nanica, Camil Feijão Preto, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Bcaa 6000, Iso Prime Beef Protein Isolada, Banana Nanica, Água, Integralmedica BCAA Fix, Moreninha do Rio Paçoca (22g). mais...
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4874 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 19 minutos, Descansar - 12 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 39,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cayrh172
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