Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2015
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63,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2243 kcal
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Gord: 67,18g | Prot: 183,48g | Carbs: 181,97g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Bacon, Egg White. Almoço: Dickey's Barbecue Broccoli Salad, Cooked String Beans (from Fresh), Deli Sliced Ham, Skinless Chicken Breast, Strawberries, Grapes. Jantar: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, White Rice, Beef Curry. Lanches/Outros: Peach, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2382 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 8 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 52 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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