Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2015
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78,1 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 18,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Gord: 17,51g | Prot: 87,31g | Carbs: 114,28g.
Café da Manhã: Mamão Formosa, Sadia Presunto Cozido Magro, Café, Elegê Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Almoço: Abobrinha Cozida, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Tomates, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peixe. Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Skol Cerveja, Martini, Perdigão Peito de Peru Defumado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe. Lanches/Outros: Banana Prata, Laranja Pêra, Maçãs Fuji, Café, Jussara Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Carambola. mais...
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2411 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Trabalhos Pesados - 30 minutos, de Pé - 3 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de le60
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