Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2015
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63,0 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3297 kcal
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Gord: 125,82g | Prot: 242,17g | Carbs: 268,52g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat), Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Milk (Nonfat). Almoço: Apples, Pierre Angus Cheeseburger. Jantar: Nasoya Cubed Super Firm Tofu, Avocado Dip, Meat Loaf Made with Beef. Lanches/Outros: Kona Grill Miso Soup Bowl, White Rice (Long-Grain, Cooked), Peach, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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