Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2015
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
918 kcal
|
Gord: 32,55g | Prot: 69,48g | Carbs: 86,02g.
Café da Manhã: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Café, Zero-Cal Adoçante. Almoço: Alface, Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo de Codorna, Rúcula. Jantar: Quinta do Vale Queijo Mussarela (Quinta do Vale), Grãos de Vida Composto de Fibras, Piá Requeijão Light, Aurora Peito de Frango Cozido Defumado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Omelete, Zero-Cal Adoçante, Café. Lanches/Outros: Grãos de Vida Composto de Fibras, Laranjas, Trio Barra de Cereal Zero Castanha com Chocolate, Maçã. mais...
|
|
1973 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kelen Santos
|