Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2015
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2043 kcal
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Gord: 70,30g | Prot: 147,93g | Carbs: 206,92g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat), Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. Almoço: Pierre Angus Cheeseburger, Grapes. Jantar: Roast Beef, Turkey Breast Meat, Deli Sliced Ham, Meijer Onion Roll, Steak and Cheese Submarine Sandwich on Roll. Lanches/Outros: Peach. mais...
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2454 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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