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Desintoxicação com suco detox.
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110 kg
Perdidos até agora: 18 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Gord: 39,92g | Prot: 67,37g | Carbs: 97,80g.
Café da Manhã: Abacaxi, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Leite Integral, Queijo Cottage, Ovo Cozido. Almoço: Carne de Vaca do Filé Mignon (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Filé), Camil Feijão Preto, Arroz Branco, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mais...
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4431 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 6 horas, Dirigir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de FABBARON
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