Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2015
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Gord: 69,46g | Prot: 91,31g | Carbs: 190,25g.
Café da Manhã: Fruit Salad, Fried Egg, Plain Pancakes, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Bacon, Milk (Nonfat). Almoço: Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich. Jantar: Ham and Cheese Sandwich, Landshire Turkey & Cheese Sandwich, Publix Veggie Wrap. Lanches/Outros: Bob Evans Fresh Fruit Cup, Bananas, Beer. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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