Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2015
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63,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3056 kcal
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Gord: 125,18g | Prot: 218,80g | Carbs: 188,01g.
Café da Manhã: McAlister's Deli Ham & Cheese, Milk (Nonfat). Almoço: Beef Brisket (Whole, Lean Only), Chicken Wing (Skin Eaten), Beer. Jantar: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Beef Meatballs, Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Chicken Patty Sandwich with Cheese, Lettuce, Tomato and Spread on Wheat Bun. Lanches/Outros: Rita's Chocolate Frozen Custard (Regular), Beer, Optimum Nutrition Platinum Hydro Builder. mais...
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2314 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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