Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2015
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68,1 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Gord: 76,67g | Prot: 52,09g | Carbs: 152,59g.
Café da Manhã: Açúcar, Mamão, Café. Almoço: Forno de Minas Folhado de Frango. Jantar: Sadia Linguiça Fininha, Bacon Curado ou Defumado, Walmart Queijo Mussarela, Vigor Requeijão Light, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café, Zero-Cal Adoçante, Omelete. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Trio Zero Morango com Chocolate, Lacta Chocolate Amaro, Activia Mamão e Cereais. mais...
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2187 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kelen Santos
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