Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 agosto 2015
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63,0 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2194 kcal
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Gord: 52,35g | Prot: 185,18g | Carbs: 260,92g.
Café da Manhã: Kashi GOLEAN Original Cereal, Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Almoço: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grapes, Manhattan Bagel Everything Bagel. Jantar: Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Baked or Broiled Salmon, Olive Garden Cheese Ravioli with Meat Sauce. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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