Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2015
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63,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 0,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2333 kcal
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Gord: 26,89g | Prot: 131,75g | Carbs: 292,22g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Greek Yogurt, Milk (Nonfat), Kashi GOLEAN Original Cereal. Almoço: Beef Meatballs, Carrots, Hard Roll, Grapes, Bananas. Jantar: Burrito with Chicken. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Beer. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora e 11 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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