Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2015
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69,5 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1357 kcal
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Gord: 68,39g | Prot: 69,11g | Carbs: 116,98g.
Café da Manhã: Café, Zero-Cal Adoçante, Bauducco Cereale - Cacau Aveia e Mel. Almoço: Cenouras Cozidas, Arroz Integral, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Óleo de Coco. Jantar: Bacon Curado ou Defumado, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Café, Zero-Cal Adoçante, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Omelete, Sadia Linguiça Fininha. Lanches/Outros: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Massa Leve Massa para Pastel, Activia Mamão e Cereais, Trio Barra de Cereal Mousse de Chocolate, Royal Gelatina Zero, In Natura Barra de Cereais Banana. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 5 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Ganhando 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kelen Santos
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