Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2015
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66,0 kg
Perdidos até agora: 61,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 27,01g | Prot: 93,73g | Carbs: 180,73g.
Café da Manhã: Bananas, General Mills Multi Grain Cheerios Dark Chocolate Crunch, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Water. Almoço: Taco Bell Border Sauce - Fire, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Tomatoes, Carrots, Celery, Bell Peppers, Radishes, Cucumber (with Peel), Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Skinless Chicken Breast, Marketside Fresh Spinach, Water. Jantar: Kellogg's Special K Cracker Chips - Cheddar, Kraft Reduced Fat Sour Cream, Taco Bell Border Sauce - Fire, Skinless Chicken Breast, Great Value Black Beans (No Salt Added), Laughing Cow Creamy Spicy Pepper Jack, Flatout Light Original Flatbread, Water. Lanches/Outros: Granny Smith Apples, Wonderful Halos Mandarin Oranges, equate Fiber Powder, Water. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 45 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Zumba - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Every bit counts, good job.
03 ago 15 por membro: jmb3450
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Awesome, Letty! My heroine!
03 ago 15 por membro: HCB
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Histórico de Peso de lettygaylor
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