Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2015
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1633 kcal
|
Gord: 36,25g | Prot: 140,10g | Carbs: 185,56g.
Café da Manhã: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis, Cenouras, Paulista Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Cebolas, Arroz Integral, Brócolis, Cenouras, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Jantar: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alcatra. Lanches/Outros: Parati Flay Toast Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Activia Ameixa. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jurandir007
|