Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2015
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63,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2114 kcal
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Gord: 78,35g | Prot: 213,89g | Carbs: 128,21g.
Café da Manhã: Milk (Nonfat). Almoço: Panera Bread French Baguette, Panera Bread Grilled Chicken Caesar Salad. Jantar: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Broccoli. Lanches/Outros: Ice Cream, Beer. mais...
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2348 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 4 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 13 horas e 56 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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