Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2015
|
69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2334 kcal
|
Gord: 89,94g | Prot: 86,77g | Carbs: 291,34g.
Café da Manhã: Nestlé Chocolate Kit Kat, Amendupã Paçoquinha, Ruffles Batata Frita, Toddy Toddynho Chocolate, Ruffles Batata Frita. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Chuchu, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Açúcar, Suco de Limão. Jantar: Arisco Maionese Light, Aurora Mortadela de Frango, Pão Branco, Aurora Leite UHT Integral, Açúcar, Café, Elegê Doce de Leite, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Lanches/Outros: Danone Danoninho, 3W Whey Pro Nutrata. mais...
|
|
2677 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Musculação - 1 hora e 20 minutos, Fazer Compras - 3 horas, Descansar - 11 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ALiNe#*
|