Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 julho 2015
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90,6 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2526 kcal
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Gord: 43,75g | Prot: 89,61g | Carbs: 449,80g.
Café da Manhã: Banana, Perdigão Salsicha Hot Dog, Arroz Integral, Açaí, Davaca Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão Integral. Almoço: Vinho de Mesa. Jantar: Molico Leite Desnatado, Hinode. mais...
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3230 kcal
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Exercício:
Estudar - 3 horas, Sexo - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 15 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jurandir007
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