Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2015
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70 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2620 kcal
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Gord: 95,40g | Prot: 100,10g | Carbs: 342,11g.
Café da Manhã: Seven Boys Pão Integral Centeio Light, Ovo (Inteiro), Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio. Almoço: Abóbora Moranga, Beterrabas, Cebolas, Carne de Vaca Moída Magra, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto. Lanches/Outros: Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Requeijão, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Panco Pão de Milho, Sprite Sprite Refrigerante, Nestlé Crunch, Yoki Pipoca Cobertura Chocolate, Lacta Bis, Kinder Chocolate, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Probiótica Whey Bar Low Carb, Bergamota. mais...
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1980 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Lavar Louça - 40 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elisandra Nunes ignacio
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